Penyintas Covid-19 semakin waspada dengan potensi gelombang ketiga

Reporter: Dina Mirayanti Hutauruk | Editor: Yudho Winarto

"Saya tetap mengurangi bertemu tatap muka dengan orang yang belum kita kenal terutama menjelang akhir tahun ini. Sebisa mungkin pekerjaan yang bisa dikerjakan bisa dikerjakan dari rumah atau tak perlu harus ke kantor," katanya pada Kontan.co.id, Minggu (24/10).

Tidak hanya itu, gaya hidup yang ia terapkan sejak menjadi penyintas Covid-19 semakin sehat. Jika dulunya Hendra sering bolos-bolos olahraga, kini dia mengaku selalu rutin olahraga empat kali dalam seminggu.

Baca Juga: UPDATE Corona Indonesia, 24 Oktober: Tambah 623 kasus baru, tetap patuh jaga prokes

Menurutnya, pola makan dan waktu istirahat juga sangat perlu untuk dijaga. Hendra mengatakan, tidur tidak boleh terlalu larut dan harus istirahat minimal 7 jam.

"Dengan menerapkan pola tidur yang benar sejak saya negatif Covid-19, saya merasa jauh lebih bugar. Waktu istirahat ini sangat penting untuk menjaga kesehatan. Percuma juga banyak minum suplemen atau vitamin jika jam tidur tidak benar," tuturnya.

Dia juga mengingatkan, agar para penyintas yang sudah tiga bulan dinyatakan negatif Covid-19 untuk segera melakukan vaksinasi. Itu sangat penting apalagi dalam menghadapi potensi-potensi penularan Covid-19 varian-varian baru.

#satgascovid19 #ingatpesanibu #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitanganpakaisabun

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News