Reporter: Siti Masitoh | Editor: Noverius Laoli
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Menjaga daya tahan tubuh untuk tetap sehat dan bugar merupakan salah satu kunci penting agar terhindar dari paparan Covid-19.
Ketua Bidang Penanganan Kesehatan Satgas Penaganganan COVID-19, Brigjen TNI (Purn.) Alexander Ginting mengatakan, salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga asupan makanan serta olahraga yang seimbang.
“Tips yang paling penting salah satunya adalah menjaga gizi dan olahraga yang seimbang dan cukup,” kata Alexander kepada Kontan.co.id, Jumat (2/7).
Baca Juga: PPKM Darurat berlaku, ini dia syarat penerbangan domestik Lion Air Group
Olahraga yang dianjurkan olehnya seperti Jogging, outdoor senam aerobic, dan berenang. Namun aktivitas olahraga harus tetap menghindari kerumunan, dan ada baiknya dilakukan secara individu atau dengan keluarga terdekat saja.
Selain itu, wajib juga mengkondumsi vitamin. Ia menyarankan vitamin C dan D. Selain itu Alexander juga menyarankan untuk seseorang yang mempunyai riwayat penyakit comorbid, untuk tetap melakukan berobat rutin.
Alexander juga menghimbau agar masyarakat tetap selalu mematuhi protokol kesehatan, menggunakan masker jika keluar rumah atau jika anggota di rumah lebih dari 5 orang, disarankan untuk tetap menggunakan masker.
#satgascovid19 #ingatpesanibu #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitanganpakaisabun
Selanjutnya: Pengusaha minta pemerintah percepat vaksinasi Covid-19
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
